Как глотать таблетки, часть n-ая

[etoile_verte]

О проблеме таблеткоглотания я не писала несколько лет, потому что благополучно от неё избавилась.

Тем, кто присоединился недавно, рассказываю, что лет по 23-24 не могла никакие предметы глотать сознательно (что мне не помешало пару раз случайно проглотить леденцовую карамель), а потому знала на вкус много разных лекарств, и долгие годы бестрепетно разжёвывала всё то, что инструкция разжёвывать строго запрещает.

Помнится, в то время меня ужасно бесили эти надписи, а также статьи, многословно рассказывающие, почему таблетки надо глотать целиком. Господа фармацевты, врачи и им подобные! Поверьте, никто не измельчает таблетки для удовольствия или из злого умысла, тем более, что обычно они отвратительны на вкус... я знаю, о чём говорю. Когда-то давно я перешла с фестала на мезим потому, что второй менее ужасен и не так липнет к зубам. Особенно ужасны на вкус антибиотики и противогрибковые препараты.

Я освоила этот нехитрый для большей части человечества навык путём тренировок, а также перепробовав несколько подходов. Шанс успеха выше, если таблетку не глотать, а пить вместе с водой, сосредоточившись именно на процессе питья. Не стоит запрокидывать голову, лучше даже немного опустить. И лучше всего тренироваться на маленьких безвкусных таблетках, которые принимают раз и более в сутки на протяжении нескольких месяцев. Да, ОК один из лучших вариантов.

Всё это я выяснила давным-давно, но на днях, когда мне довелось по три раза в день употреблять крупные вытянутые таблетки, горькие, как зараза, процесс потребовал большей осознанности (мелкие и безвкусные-то я уже давно употребляю на автомате и могу даже не запивать). Мой нынешний алгоритм выглядит так: кладёте в рот таблетку, набираете туда же глоток воды; зажимаете горловой замок, как это делают йоги; выпиваете этот глоток воды. Это решение не «в лоб», очень неочевидное, горло кажется зажатым, как же туда ещё таблетка пройдёт? Моих знаний анатомии недостаточно, чтобы ответить на это, но пройдёт, факт.

Я не могу в двух словах рассказать, как зажимать горловой замок. Я сама это поняла только тогда, когда мою голову взяли руками и поставили в нужное положение, и это лучший способ. Может быть, у кого-то получится по видео и описаниям, в сети описаний всякой пранаямы достаточно.