![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
etoile_verte) wrote2008-12-08 01:06 pm
Мысль, в принципе, не новая
Наверное, неудивительно, что я немало размышляю, почему я такая дура я так плохо обучаюсь.
//все, кто меня чему-то учили, могут вспомнить и содрогнуться, все, кто не учили, могут порадоваться за свои сохранённые нервы
Довольно давно был выделен один параметр: за раз я в лучшем случае могу выучить одно новое действие (а чаще оно выучивается за десятой-другой раз), а новое умение может требовать одновременного применения нескольких новых умений. При обучении езде на велосипеде (а конкретно – старту) я выделила три таких фактора: крутить педали, сесть в седло, контролировать руль. Я видела людей, которые без особых проблем учатся целому комплексу новых действий, но мне такое не светит.
Таким образом, более правильная схема обучения такая: сосредотачиваться на одном действии за раз, после усваивания добавлять по одному. При этом каждое усвоенное уходит в автомат, и внимание нужно только для нового действия.
Но, как показывает парапланерный опыт, если что-то из ушедшего в автомат требует немедленного внимания, последствия могут быть самые разные. Иногда крыло вытянет, иногда само собой получится правильно (не спрашивайте, как – я не помню,и вообще у меня реакция плохая), а иногда таки получается совсем неправильно.
И что-то мне говорит, что когда-нибудь в такой ситуации придётся падать, а как работает наша скорая и вообще медицина, мне известно. Наверное, это главная внутренняя причина того, что я не вижу себя как самостоятельного пилота. Возможно, это повторение истории с каратэ, но и тут – главное-для-меня уже получено и усвоено. И, кажется, для регулярного получения новых порций этого главного достаточно просто иногда отрываться от земли, пусть даже невысоко и под присмотром инструктора.
Впрочем, это меня повело в сторону. Фишка такого способо восприятия и обучения в том, что делаешь, делаешь, пытаешься, и потом почему-то получается. Делаешь всё то же, но получается. А раз не понимаешь, почему получается, значит, не понимаешь ничего. Иногда я начинаю понимать – через год или два. Иногда из-за непонимания скатываюсь обратно – делаю всё то же, но не получается. или получается через раз.
Это всё недостатки. А если преимущества и есть, то я их не замечаю, как водится.
no subject
Но согласно свойствам обучаемости нейронных сетей, принципиально новые действия выучиваются примерно после сорокового повторения (а на нормальном уровне их нужно не меньше сотни). А если они выучились сразу, значит, они не были принципиально новыми, только и всего. Какие-то основы уже были.
То есть, чем больше разного ты научишься делать, тем лучше будет идти всё остальное. И каратэ, параплан и велосипед наверняка кучу всего тебе прокачали. Каратэ вряд ли помогло бы в кручении педалей, но они вместе вполне могут помочь в чём-то ещё.
no subject
Вот, один парень, который при мне научился летать, тоже в первый день полетел, но куда как ровнее, и поднимать крыло в штиль научился без особого напряга в тот же первый день (но он реально очень много бегал и приложил много энергии, кажется, больше, чем у меня есть, ну и посильнее меня, да) – он, как оказалось, до того кайтингом уже занимался, а это достаточно родственный спорт.
Но как объяснить этим людей, которые умеют учиться, просто наблюдая?..
no subject
У этих людей хорошо отработан навык представления действий, мне кажется.
Для меня адское напряжение мозга - представить, как я играю на гитаре, например. В подробностях, не в общих чертах. Какой палец куда, как при этом будет двигаться другая рука, что я услышу, и что это за нота. Не играя. Мозг заворачивается в трубочку. Если пару раз схему прогнать в голове до того, как начнёшь играть, получится на порядок лучше, чем если бы я сразу начала играть.
А у них оно, видимо, идёт с меньшим напрягом и на автомате. Особенно если на кого-то смотреть.
Ну и печальные мысли "ну вот, опять ничего не получится" нужно из головы выкинуть. Они жрут ресурс.
Ещё я знаю, что если я смотрю на упражнение, я поначалу приучена запоминать основу "разносторонняя стойка-смена направления-тенкан-дальше по инерции развернуть-итдитп" словами, а потом из слов разархивировать действия, а кто-то сразу переводит чужое действие в своё ощущение. Пока не научилась.
Но для слов нужно сначала выучить терминологию и какие из действий считаются важными, а для ощущений не нужно.
no subject
Э-э... а что такое физический интеллект, я не знал или забыл?
Выкидывать мысли о том, что не получится – это главный напряг при болевой ЧИ. Т.к. опыт таки гласит, что вероятность неудачи высока, а опыт для меня очень уж важен. Но я стараюсь. Поэтому, кстати, бывает, что уменьшаю число попыток, дабы не нагонять негативный опыт.
Я-то представить могу, а оно в реале совсем не такое... вот как в детстве, до любых попыток растяжки, шпагат казался очень естественным и всем доступным. Потому что вот должно получаться вот так, естетственное же движение! А оно берёт и не получается...
Словами тоже трудно, это в тему к акцентам. «Держи руль!» на велосипеде, а ведь нужно не сжимать руль, а удерживать курс, то есть направление, и компенсировать отклонения... Если ядейтсвие уже сделала, можно перевести в свои слова, но не факт, что они кому-то ещё сгодятся...
no subject
Ещё иногда надо бросить и подождать, а организм за ночь переработает усвоенное. На следующее утро пробуешь - получается, откуда только взялось. Вчера не получилось.
Нет, не так представлять.
Хотя в случае мышечного напряга представить как надо и правда тяжело, надо соотносить со своими возможностями. Я лажаю иногда, особенно если ритм тренировок сбился. Пытаюсь лихо закинуть на плечо рюкзак с ноутом и книжками и получаю растяжение какой-нибудь мышцы спины, например. Потому что привычное движение есть, а мышц под него нет, слишком долго забивала на айкидо - ничего не накачано, и не поступало информации о том, что оно не накачано(я же и не пыталась ничего делать).
Ну да. Но я к тому, что мои даже мне не очень годятся.
no subject
no subject
Бывает, и перерабатывает. А инструктор может ждать результатов уже сейчас, потому что как же это можно понимать так долго или как же можно было не понять сразу такую малость.
У меня уже давно нет никакого ритма тренировок, да и большую часть жизни не было, и я регулярно себе что-то тяну из-за этого. Обычно ничего страшного не происходит, а вот недавно болевшая поясница (чуть ли не впервые в жизни) могла быть из-за тяжёлого рюкзака (хотя лихо и не закидывала), а могла как побочный эффект одного из лекарств.
Но если действие новое, его никогда не пытались делать, как со шпагатом – то нет вообще никакой информации о своих возможностях по этой части. А естественным оно кажется... не знаю, почему. Помню только, что у нормального новорожденного лапки разводятся в шпагат, и что сейчас таких младенцев всё меньше, куча рождается с дисплазией тазобедренного сустава, но почему – никто толком не знает.
no subject
От закидывания тянется не поясница, а что-то ближе к плечам.
Ну да. Хотя в случае со шпагатом даже если действие знакомое, это всё равно не поможет. Нужно связки растягивать, а не последовательность действий запоминать, силой мысли тут особо не поможешь. :)
no subject
Пример - подъем переворотом. Несложный силовой прием из 3 приемов. Но если его выполнять последовательно нужно быть аццки прокаченным - иначе просто не выйдет. А вот, схватив связку, можно даже не самому подготовленному человеку довольно легко сделать.
no subject
Я, кстати, не знаю, что такое подъём переворотом. Мы там обычно не падали.
no subject
Вот тебе, кстати, и плюсы. Ты привыкла пытаться долго, стараться, даже если не получается.
no subject
Что делать с огромными и страшно антибиотиками, я до сих пор не знаю, но, хвала небесам, вроде всех найденных в себе паразитов уже поубивала. Капсулки и вообще большие таблетки – тоже пока не знаю. Вчера ещё обнаружила, что с густым соком выпить проще и незаметнее, чем с водой.
//вообще считается, что нельзя пить с не-водой, не-прохладной, ни в коем случае нельзя с соком или чаем, много где написано, что нельзя разжёвывать... ни разу не было, чтобы таблетка не подействовала, кроме средств от головной боли, которые помогают не всем и не всегда, независимо от способа приёма
Но ЧИ регулярно таки требовала попытаться ещё, потому что иногда, редко-редко, они проглатывались сами собой, ну и я помню, как такое происходило с вишнёвыми косточками и леденцовыми карамельками достаточно монструозного размера... Не будь положительного опыта – не знаю, старалась ли бы.
И ещё помогает тот печальный факт, что я таки потребляю немало лекарств с самого детства.
А тренироваться можно на аскорутине, прочих аскорбинках и аевите, они среднего размера, не повредят, а максимальная доза в инструкции указана.
no subject
Ага, карамельки я иногда проглатываю, потом чувствую, как они внутри перемещаются. -.- Ну или кажется, что чувствую.
no subject
Меня больше всего напрягают те, что за полчаса до еды, т.к. это почти то же самое, что «следите за мной и выходите за одну остановку до меня»: надо захотеть есть, выпить таблетку, и сидеть голодать ещё полчаса. После еды куда легче...
Я чувствую даже совсем маленькие таблетки в пищеводе, а карамельку было вообще мучительно. Но там у меня тоже какая-то особенно организма, я не зря еду всегда запиваю. Могу подавиться варёной картошкой, скажем. Или яйцом вкрутую.
no subject
Я тоже запиваю еду, а подавиться можно чем угодно, организм так устроен, чтобы выдавать бурную давительную реакцию на любую фигню, которая попала не туда.
no subject
Поэтому обычно максимум минут 10 проходит, пока разогрею и чайник закипит...
no subject