etoile_verte: (support)
[personal profile] etoile_verte

Это был, как говорят йоги и психотерапевты, интересный опыт. Glucose Tolerance Test у нас в стране положен всем беременным между 22 и 26 неделями (но почему-то половина умудряется его избежать), и состоит в измерении сахара в крови через два часа после стаканчика Очень Приторной Водички. Если предложат подкислить, не отказывайтесь: так вкуснее.

Первые два дня я плакала, лихорадочно грызла что-то антикалорийное и страшно голодала. Вот буквально с трудом выдерживала сорок минут после еды, через которые можно съесть ещё и яблоко.

На третий день я проснулась в покое. Я была не голодна, у меня не было этой вечной слабости от состояния «натощак», не было и тяги немедленно поесть. Чувство голода ощутимо ослабло, ездить с утра на анализы стало легко, раздражение на накатывало с каждым часом голодания. Не знаю, что это было, но пару месяцев продлилось, и это очень удобное состояние.

Говорят, что если не есть сладкого неделю, две, месяц, — перестанет хотеться. Мне перестало на третий день, потом то хотелось, то нет. Но вообще постоянство в еде — это не моё.

Считается, что цельнозерновое всё повышает сахар в крови слабее, чем из белой муки. Ну, у кого как, у меня не так.

Вообще «у кого как» — норма жизни для диабетика, как оказалось.

А вы знали, что большая часть материала в таблицах гликемического индекса — измерения на здоровых? Ну, для здоровых они верны, да.

Почти всё, что я читала по соответствующему тегу в ру_перинатал, не работало: вишня и томатный сок глюкометр не возбуждали, хлеб ему был всё равно, какой, макароны не отличались от каш, на ягоды ноль реакции.

Когда я привыкала к режиму, становилось хуже. Сперва хлеб нельзя было есть с супом. Потом — с чаем на завтрак. Потом вообще в первой половине дня, а под конец четвертинка пиццы под вечер могла не уложиться в норму. Труднее всего было дожить до примерно 11 утра, не съев никакой крупы, хлеба или фруктов. Творог с йогуртом и семенами льна — моё всё. Больше я такое не ем.

Я всегда думала, что глюкометр — это как тонометр, и знала, что он колет пальцы. А там, оказывается, есть полоски. Одно измерение — одна полоска. В аптеках они продаются с большой наценкой, в специальных магазинах попроще. Ещё эти милые люди пытаются нас убедить использовать всякий раз новую иголку, но мы не поддаёмся. Ну, лично я сперва протирала спиртом и ждала, пока высохнет, потом вообще перешла на влажные салфетки.

Вообще на диабетиках все хотят нажиться. Полоски купи, иголки купи, вместо нормальных подсластителей в магазинах сплошная фруктоза, гугль вместо таблиц с гликемическим индексом продуктов подсовывает книги с этими таблицами. За деньги, конечно.

Как мне сказала эндокринолог, все глюкометры врут, и велела купить вон тот, он врёт поменьше. Таки да, врут. Бывало, по 0.7 разницы между парой измерений. Ещё врёт их инструкция, и пока я научилась добывать должное количество, м-м, материала, испортила с десяток или больше полосок. Почему-то в инструкции нельзя написать, мол, помахайте руками перед анализом, подержите руку опущенной, с нажимом погладьте палец по направлению к краю. Нет, ни за что.

Месяцев в восемь гинеколог упомянул при мне Дюкана, и я его погуглила. Нет, я и до того знала, что это диета и она существует. Таки очень подходящая для меня еда оказалась, а хлеб из творога и отрубей похож на настоящий. Особенно, если вы едите настоящий раз в день ближе к вечеру по половинке кусочка. Они называют его хлебной единицей, но на деле это хлебная половинка.

Гестационный диабет заканчивается с беременностью, и почти четыре месяца я обещала себе, что в роддоме буду питаться одним мороженым. Интересно, что я буду врать себе в следующий раз, когда это, по статистике, наверняка вернётся, по ней же — может начаться уже в первом триместре, а ещё я уже знаю, что в роддоме все задалбывают так, что кусок в горло не лезет, а от послеродовой депрессии и вовсе тошнит. Но дюкановские рецепты надо будет отработать заранее, и купить мешок эритритола. Я даже ела клубнику с взбитыми сливками (с эритритолом, конечно), и мне за это ничего не было!

Вообще эта диета почти хороша и почти удобна. Перейдя на неё, я не набирала вес вообще месяца полтора, и это в третьем триместре. Учитывая, что на фрукты-ягоды я реагировала слабо, я могла бы даже есть йогурты с ягодами. Но всякий фруктовый наполнитель, вернее, его состав, начинается со слова «сахар», а ингредиенты в составе указывают от большего к меньшему. И этот сахар везде, везде, включая таблетки. При этом ФКУ, при которой нельзя аспартам, крайне редка и точно известна пациенту, а высокий сахар у большой доли населения, и о нём даже можно не знать. Но вот так.

From:
Anonymous( )Anonymous This account has disabled anonymous posting.
OpenID( )OpenID You can comment on this post while signed in with an account from many other sites, once you have confirmed your email address. Sign in using OpenID.
User
Account name:
Password:
If you don't have an account you can create one now.
Subject:
HTML doesn't work in the subject.

Message:

 
Notice: This account is set to log the IP addresses of everyone who comments.
Links will be displayed as unclickable URLs to help prevent spam.

Profile

etoile_verte: (Default)
etoile_verte

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags